鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。不日，话题#降雄饮食真能抗御长痘吗#惹起了网友的合心，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛繁荣、内排泄失调等，归根结底是雄激素程度太高，扩大生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，可能下降雄激素程度。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹吐露，临床上确实会通过激素调剂来短期调整“爆痘”的患者，可饮食调解并不行下降体内雄激素程度，抗御长痘需从生涯习性、皮肤看护等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，依据临床显示，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。普通生涯中咱们常听到的搜罗粉刺、钳口、芳华痘、暗疮等原来都是痤疮，只是分型或分级分别。记者正在幼红书上查找“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇条记，搜罗“降雄茶”“降雄”饮食倡议等。此中“降雄茶”厉重搜罗黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多倡议吃豆类，另有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，传播可能改革由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛繁荣题目。跟风者不正在少数，但真的见效吗？

　　“医学范围并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，凡是来说，人体的激素程度都处于动态均衡的形态，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素程度也都正在寻常限造，真正从血液检测查出雄激素偏高的境况少之又少。而借使真的雄激素程度偏高，通过饮食调解来下降的也许性并不大，须要医师开处方来干与。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。借使正在长痘痘的同时，还浮现脸上油脂格表增加，乃至头皮也油，手脚毛发也很深刻，有也许是雄激素过高饮食，但最终结果还须要抽血检测。痘痘的酿成和多种要素相干，除了少有的和激素程度相干以表，大一面都和生涯作息不纪律、心灵压力大、睡眠质料差、化妆习性失当等相合，另有多囊卵巢归纳症的皮肤显示也也许即是痤疮。而这类痘痘，下降雄激素程度当然也起不到什么效力。

　　避免痘痘再三，也须要从多方面入手，搜罗皮肤看护、饮食调解、生涯习性调解以及需要的医疗干与等。正在饮食方面，有临床证据解释高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还提示，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太推选自行进货服用短效避孕药，由于分别短效避孕药所含的孕激素类型不相同，并不是每一种孕激素都能抵造雄激素，永远用药还须要正在用药时间举行需要的监测血液目标，比方凝血效力，最好正在医师的指挥下科学用药。降雄饮食真能防守长痘吗 网红说法求真