正糖名家杞药消渴，有人参、山茱萸、黄连、生地黄、天花粉饮食、山药等多种名贵的自然好原料，养分足够。再有平素饮食方面也需求惹起珍爱，这8件幼事要做好。

　　1.三餐主食：精米白面尽量少吃，可能用杂粮饭、杂豆饭庖代。可能适量少喝杂粮粥、杂豆粥，但不要将粥熬煮太恒久间，而且留神“干稀搭配”，喝粥之前吃点窝头或蔬菜，以及喝粥速率要慢，如许可能延缓米糖升高。

　　2.三餐依时定量，早7:00，午12：00，晚18:00依时进餐，早餐主食1两，午餐主食2两，晚餐主食1两半。土豆、玉米、红薯、莲藕、山药、芋甲等属于淀粉类食品，相同主食，如食用此类食品，需相应的削减主食的用量。可能正在主食中列入1/3—1/2全谷物、粗杂粮及杂粮豆类，增长炊事纤维，增长饱腹感。油炸类、胡辣汤、烩面等尽量不吃。主食不成多吃，也不成不吃，相宜食用。

　　3.蔬菜多食：青菜类不限量，烹饪办法以水煮、清炒为主饮食。两餐饥饿时，可加食黄瓜等青菜类食品。

　　4.卵白质：每天可食用1个鸡蛋、半斤牛奶、2两瘦肉，均分于三餐。不吃肥肉和动物内脏、海参、虾蟹等含胆固醇较高的食品。

　　5.生果：相宜进食少少含米糖量较少的生果，如桃子、柚子、梨、杨梅、草莓饮食、樱桃、苹果等饮食，可遴选正在两餐之间动作加餐食用，尽量不要正在饭前饭后立马吃生果。避免食用香蕉、火龙果、荔枝等热带生果。

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